Bom dia Pessoal,
As novas metas estão chegando, Esta preparado pra nova etapa, independentemente do que seja? Hoje começa o segundo semestre do ano! Iniciaremos as avaliações das metas do semestre passado! Salto Duplo de Corda e Barra Fixa! Se passaram 6 meses do combinado….agora é a hora da verdade!
Treino do Dia – Front Squat e High Pull
10 séries de:
5 Agachamentos Frontais ( 25 / 40 kg)
5 / 5 Puxadas Alta com KB ( 12 / 20 kg)
Que esta semana seja abençoada e cheia de conquistas pra todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com