Bom dia Pessoal
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E pra fecharmos a semana…a Nancí…quer dizer Nancy (é que é em inglês)…faz tempo que não damos uma corridinha….logo hoje com chuva ou não…treinaremos ao ar livre…Boa sorte a todos…
Treino do Dia – Nancy – Run, Over Head Squat
5 Séries de:
400m Corrida
15 Agachamentos de Arranco ( 20 / 30 kg)
Bom treino a todos…e um final de semana abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com