Bom dia Pessoal,
Vamos de Teste!!! Esse é um dos treinos mais potentes que estamos fazendo! Por isso quero técnica, controle, força, velocidade e coordenação em cada movimento! A ideia hoje é fazer melhor que da ultima, porem tecnicamente! Coloquem na prática os conhecimentos que vocês tiveram nestas ultima semanas…
Treino do Dia – “Grace” – Clean and Jerk
30 Arremessos completos com 70% de 1 RM do Shoulder Press
Resultado 2013 (clique aqui pra ver o seu resultado anterior)
Bom treino a todos e fiquem na paz
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com