Bom dia Pessoal,
Workout 2 – Support Your Local BOX Fundraiser
For time: RX
100 double-unders
21 burpees
75 double-unders
15 burpees
50 double-unders
9 burpees
Time cap: 15 minutes
For time: SCALE
50 jumping jacks
15 burpees
35 jumping jacks
12 burpees
20 jumping jacks
9 burpees
Time cap: 15 minutes
Toda adaptação pode ser feita , inclusive Single under, porem tudo será considerado SCALE. RX apenas a versão oficial!
que esse mês de Abril seja extremamente abençoado a todos em nome de Jesus….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com