Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Handstands
5x 10” Handstand Hold
3x 6 Handstand Push up
Treino do Dia – EMOM
11’00”
10 Push Press ( 32 /52 kg)
10 Hang Power clean
10/15 cal ROW
1’00 Rest
PSE 6
time cap 9’00”
Uma semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com