Treino do Dia – 5º Dia de Widow Maker – Surpresa
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana….cheia de graça! E a primeira delas é o Back Squat! Quem diria […]
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Mês: julho 2017
Treino do dia – Todo Mundo é RX Hoje!
Bom dia Pessoal, Até que enfim…Hoje tudo mundo é RX!!! AE!!!! Ta vendo com o Crossfit é inclusivo! Voce tambem […]
Treino do Dia – Gymnastic e Muscula
Bom dia Pessoal, E chegou a sexta denovo…e com ela o final do mes… Caraca…já chegamos em agosto…e com ele […]
Treino do dia – Hollow and Arch , Handstand Push up and Back Squat
Bom dia Pessoal, E la vem ela…Widow Maker…4 dia…sao 12 nao esquece! Mas ela vem acompanhada de elementos ginasticos que […]
Crossfit Kettlebell Course – Jeff Martone – 02 de Dezembro 2017
Bom dia Pessoal, É com imenso prazer que divulgamos o 4º Curso de kettlebell Oficial da Crossfit no Brasil com […]
Treino do Dia – Pull up and Dumbell Snatch
Bom dia Pessoal, Duplinhas apostos…Pois hoje é dia de Partner WOD, diversao garantida para a maioria , principalmente pela seleção […]
Treino do Dia – Bench Press , Push Press and Burpee
Bom dia Pessoal, Ah Segunda feira….supino day…opa!!! Hoje é terça…rs… A pergunta que nao quer calar é…Mas por que segunda […]
Treino do Dia – Shoulder Press and Back Squat – The Basics
Bom dia Pessoal, E ai gostaram da Novidade do Sabado? Crossfit Dadiva Barbell Club! A principio aos Sábados mas a […]
Treino do Dia – Barbell Club and Team WOD
Bom dia Pessoal, Chegamos ao sábado…e com ele uma novidade…Seguindo a tendencia e nossas evoluções…alem de pedidos dos nossos Coachs…rs…..kkkkk […]
Treino do Dia – Pull up and RUN!
Bom dia Pessoal, Ah nossa sexta feira…adoramos esse dia… Afinal sabadao tá ai…e nosso treino extra tambem… Pra variar…gostamos de […]