Treino do dia – Terça feira – 30 de janeiro de 2018
Bom dia Pessoal, Nem só de Cardio e Metabolico vive o praticante de Crossfit! Hoje será um dia de Aprendizado […]
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Categoria: gymnastic
Treino do Dia – Terça feira – 19 de Dezembro
Bom dia Pessoal, Essa imagem só ilustra 10% do nosso BOX! Queremos tirar 2 fotos na sexta feira! Uma com […]
Treino do dia – Pull up , Toes To Bar and Wall Ball
Bom dia Pessoal, O espirito do dia é esse…Pessoas fortes nao colocam os demais pra baixo elas nos levantam! E […]
Treino do Dia – Toes To Bar, Pull up and Chest To Bar
Bom dia Pessoal, Ontem pra quem veio e sobreviveu…vamos utilizar oque sobrou de ombros e braços…rs…ontem ficamos de cabeça pra […]
Treino do Dia – 5º Dia de Widow Maker – Surpresa
Bom dia Pessoal, E começa mais uma semana….cheia de graça! E a primeira delas é o Back Squat! Quem diria […]
Treino do dia – Todo Mundo é RX Hoje!
Bom dia Pessoal, Até que enfim…Hoje tudo mundo é RX!!! AE!!!! Ta vendo com o Crossfit é inclusivo! Voce tambem […]
Treino do Dia – Gymnastic e Muscula
Bom dia Pessoal, E chegou a sexta denovo…e com ela o final do mes… Caraca…já chegamos em agosto…e com ele […]
Treino do Dia – Pull up and Dumbell Snatch
Bom dia Pessoal, Duplinhas apostos…Pois hoje é dia de Partner WOD, diversao garantida para a maioria , principalmente pela seleção […]
Treino do Dia – Bench Press , Push Press and Burpee
Bom dia Pessoal, Ah Segunda feira….supino day…opa!!! Hoje é terça…rs… A pergunta que nao quer calar é…Mas por que segunda […]
Treino do Dia – Pull up and RUN!
Bom dia Pessoal, Ah nossa sexta feira…adoramos esse dia… Afinal sabadao tá ai…e nosso treino extra tambem… Pra variar…gostamos de […]