Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino ilustrativo do Treino no youtube.
Hoje pra animar o final de semana de vocês, venho postar um treino técnico de suma importância pra quem está afim de melhorar a execução dos exercícios de LPO (levantamento de peso olímpico) e também sua postura e potencia em outros exercícios, afim o Arranco é a base de muita coisa em nossa vida!
Treino do Dia – Técnico de Arranco – Randy
75 repetições de Arranco com 50% PC (peso corporal)
Resultado: 10’55”
Abraços, bom treino e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
