Bom dia Pessoal,
Enfim chegamos no ultimo treino, 15.5 e é isso! Remo e Thruster! Meio que previsto
numa forma tradicional, estilo Benchmark Fran, ou seja , era pra ser rápido e potente!
Ficaremos com saudades destas surpresas com os melhores atletas e mais condicionados
do mundo são testados, e por tabela nós humanos normais sentimos na pele o que é um
treino de verdade, tendo que estar preparados pra qualquer coisa!
Espero que todos tenham entendido o espírito da coisa e levem com sigo mesmo
o que vivemos nestas 5 semanas. E com certeza apliquem em suas vidas e nos seus treinos
Em breve teremos o Team Series assim como no ano passado e voltarão os desafios.
Mas não deixem de serem desafiados dia a dia! Encarem todo dia como um 15 ponto alguma coisa. Parabéns a todos que se inscreveram ou não e participaram deste evento que reuniu mais de 300 mil pessoas no mundo ao mesmo tempo! Isso mostra a força que o Crossfit está! E você? faz parte desta comunidade? Não! está esperando oque?
Não perca tempo e entra já nesta familia! Todo dia uma novidade!
Treino do Dia – Workout 15.5 Open Crossfit
27 – 21 – 15 – 9
Remo ( calorias)
Thruter ( 30 / 42 kg)
Adaptação
27- 21 – 15 – 9
Remo ( calorias)
Thruster ( 30 / 20 kg)
Bom treino a todos e a diversão vai começar…3…2..1..vai!!!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com