Bom dia Pessoal,
Turkish Get Up e Burpee será que isso é possível e seguro?
Venha Descobrir como treinamos que te provo que é possível
e extremamente benéfico e necessário treinar desta forma!
Fique Forte, Condicionado, Resistente e Corrija seus desvios de Postura
com esse método de treino que trabalhamos! Ainda não acredita? Não entende como é possivel? Vem prá cá! Você pode muito mais do que imagina!
Treino do Dia – Turkish Get Up and Burpee
5 Séries de:
4 Turkish Get up KB ( 12 / 20 kg)
10 Burpees
Bom treino a todos e divirtam se
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com