Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo dos melhores momentos do treino D. Clara no youtube
E hoje após termos comparado a evolução física de vocês, vamos pegar peso…rs! aprendemos a fazer o Levantamento Terra agora chegou a hora de evoluirmos na técnica, logo…nada melhor do que por peso, rs! então aproveitem o momento…
Treino do Dia – Levantamento Terra e Escalador
Em 9 minutos fazer:
10 Levantamentos Terra
10 Escaladores (em cada perna)
Resultado: 
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
