Bom dia Pessoal,
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino ilustrativo do Treino no youtube.
E hoje dia 26/09/12, pra treinarmos depois da fadiga geral proporcionada por 7 minutos de burpees…faremos algo mais básico sem grande complexidade mas que o corpo de vocês agradecerá daqui um tempo.rs
Treino do Dia
21 – 15 – 9 repetições de:
Levantamento Terra (60 a 100kg)
Agachamento de Arranco (30 a 60kg)
Resultados: 7’10”
obs: já postei no youtube o vídeo de vocês fazendo os Burpees…clique aqui para ver na integra os melhores momentos do treino
Abraços, bom treino e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
