Bom dia Pessoal,
E hoje é dia dela…a Cindy! Sabe quem é?
então venha e descubra, afinal aqui voce pode mais do que imagina!
E com certeza você vai poder mesmo! com força e determinação!
Vai encarar essa menina da Crossfit e se testar com o maximo
de empenho e garra que tem e ter a certeza que conseguiu
ser mais do que imaginou! Diversão garantida com o básico de sempre!
Vem treinar…vem!
Técnica do Dia – Front Squat and Strict Pull up
Bi Set
3 rounds
2 Front Squat ( 75% RM)
6 Pull up Strict
Treino do Dia – Benchmark Cindy
20’00” AMRAP
5 Pull up
10 Push Up
15 Air Squat
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com