Bom dia Pessoal,
Pra quem pensou que iriamos ficar fechado integralmente até dia 8,
hoje é o dia de dar as caras pra bater…somente 10h da manha!
hoje dia 26 terça feira, depois de amanha dia 28 quinta feira e sexta feira
dia 29…as 10h da manha faremos treininhos pra gastar umas kcals
e poder compensar o natal e o reveion.! Liberado pra todo mundo!
Quem quiser é só vir…Coach thiago martinez estará no comando!
Treino do dia – Triple 3
3000 m Row
300 Double unders ( 600 singles)
3 miles Run
Time Cap 60’00”
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com