Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Snatch
EMOM 5’00”
1 Snatch
75- 85- 85 -90- 95 %
Treino do Dia – PARTNER WOD – TRIO OR COUPLE
AMRAP 15’00”
18 Chest To Bar
20 DB Snatch alt. ( 15 /22,5 kg)
24 cal Bike
PSE 7
Uma semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com