• Treino do Dia – Terça feira – 11 de Junho de 2019

    Bom dia Pessoal,

    https://youtu.be/jhJg2lBEyK0

    Técnica do Dia – Snatch

    EMOM 5’00”
    1 Snatch
    75- 85- 85 -90- 95 %

    Treino do Dia – PARTNER WOD – TRIO OR COUPLE

    AMRAP 15’00”

    18 Chest To Bar
    20 DB Snatch alt. ( 15 /22,5 kg)
    24 cal Bike

    PSE 7

    Uma semana abençoada a todos….

    Thiago Martinez
    Head Coach Crossfit
    www.crossfitdadiva.com

Leave a reply

Cancel reply