Bom dia Pessoal,
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Hoje o treino eu fiz dia 28/06/12 , com a participação de Thais Martinez fazendo junto o mesmo treino , que por sinal é básico , porem nao menos cansativo que os demais ou avançados! Isso mostra que TODOS independentemente do grau de condicionamento físico estão aptos para realizar as mesmas atividades , o que mudará então é o Grau e não o Tipo de atividade proposta! Que sirva de inspiração para muitos esses resultados abaixo…
Treino do Dia
3 Séries de 1 Minuto de:
Barra
Flexão de Braço
AbMat
Agachamento
Resultado:
Thiago: 300 repetições
sendo (20,20,20b,26,24,22f,25,22,20ab,36,38,26a)
Thais: 256 repetições
sendo (25,21,23b,22,19,19f,17,17,18ab,25,25,25a)
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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