Bom dia Pessoal,
E qual é sua aposta pro treino de hoje???
Anoite saberemos o tao sonhado 17.1 e assim vai…até….
daqui mais 5 semanas…sempre a ansiedade reinará as quintas feiras
anoite….até a sexta feira de manha….rs…
Bom…mas hoje venha treinar e aproveite tudo que tivermos pois com certeza
será importante pra voce…vem…3…2..1…go!
Técnica do Dia – Snatch Full
Emom 7’00”
1 a 2 Snatch Full ( 60 a 70% RM)
Treino do Dia – Snatch , OHS, Pull up
Amrap 12’00”
5 Snatch ( 25 /35 kg)
10 Over Head Squat
15 Pull up
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com