Bom dia Pessoal,
É Hoje!!! 9h iniciamos as baterias e vamos com tudo! Depois festinha!
Será um dia agradavel na presença de todos nossos parceiros, amigos e familiares!
Assim como deve ser este feriado! Boa sexta feira santa a todos!
Treino 1
5’00” AMRAP
Kettlebell Snatch
Treino 2
5’00” AMRAP
Kettlebell clean and jerk
Treino 3
5’00” AMRAP
Kettlebell American Swing
Cargas femininas 8 / 12 / 16 kg
Cargas masculinas 12 / 16 / 24 kg
Escolha seu peso e mande ver no nosso Challenge! O mais importante é a diversão!
e superar suas expectativas! Venha se divertir e descubra que de fato voce pode mais do que imagina!
um Challenge abençoado a todos e de muita superação…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com