• Treino do dia -Sexta Feira – 10 de Novembro 2017

    Bom dia Pessoal,

    Chegou a sexta…ultimo treino da semana! desta vez descansaremos
    amanha ( sabado) mas nossos atletas nao…rs…..Brazilian Games 2017
    ai vamos nós…todos convidados para nossa festa sabado e domingo
    lá no centro paraolimpico….faça uma forcinha pra conhecer e ver
    nossos amigos em ação…torça , vibre, ajude! Todos precisam
    de voces….afinal um dia voce tambem já passou ou vai passar por isso…
    aguarde novidades 2018….

    Técnica do Dia – ROW

    250m ROW
    500m ROW

    Treino do Dia – Bike

    AMRAP 9’00” – Trios

    BIKE for mts
    *plank

    Um final de semana abençoado a todos

    Thiago Martinez
    Head Coach Crossfit
    www.crossfitdadiva.com

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