• Treino do dia – Segunda feira – 12 de fevereiro de 2018

    Bom dia Pessoal,

    Relembrando os horarios, hoje, amanha e quarta teremos só uma aula no dia.
    Que será as 10h…até 11h, 11h30 no maximo! Depois Quinta e Sexta nos horarios
    normais e ao sábado que vem dia 17 aula “normal” as 10h em ponto!
    Fica a dica para ajustar a sua agenda , nao perder aula e ainda curtir
    os dias de carnaval sem peso na consciencia!

    Treino do dia – Segunda feira 12 de fevereiro de 2018

    Open 12.4 = 13.3 

    AMRAP 12’00”
    150 Wall Ball (14 / 20 lbs)
    90 Double unders
    30 Ring Muscle ups

    Um feriado abençoado a todos assim como esperamos todos aqui no Carnaval
    nas aulas especiais!

    Thiago Martinez
    Head Coach Crossfit
    www.crossfitdadiva.com

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