Bom dia Pessoal,
Como está o corpo de vocês? com dor? onde? em TUDO? pode ter acontecido! rs! depois de um misto de 4 exercícios fazendo o protocolo Tabata, realmente podemos ter sentido algum desconforto muscular! Mas não desista! Tenha certeza que como nossa mãe dizia “é pro seu próprio bem”, rs…
Hoje daremos uma soltada com um treino rápido sem peso ainda…
Treino do Dia – Salto de Corda e Sprint
6 Séries de:
100 Saltos de Corda
20m Sprint 10m
Resultado:
Abraços, fiquem na paz e tenham uma semana abençoada…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
