• Treino do dia – Sábado – 10 de fevereiro de 2018

    Bom dia Pessoal,

    Hoje sem muitas palavras, bora iniciar o carnaval!
    É assim que encaramos nossa rotina! Desafios constantes
    querendo ou não, mas nao podemos parar…quem para de fato
    deveria rever suas prioridades…pois aqui voce pode mais do que imagina!
    Mas se não quer nem imaginar, dai fica complicado, milagre ainda nao fazemos
    mas transformamos pequenas ações em grandes resultados! Basta querer…

    Treino do Dia – Pular pra que? Se podemos treinar!

    Open 13.2 AMRAP 10’00”

    5 S2OH (34 / 52 kg)
    10 Deadlift ( 34/52kg)
    15 Box Jump ( 50 /60 cm)

    Open 13.4 AMRAP 7’00”

    3 -6 -9- 12 – 15 – 18 – 21….de 3 em 3…
    Clean and Jerk (42/60 kg)
    Toes To Bar

    Um final de semana abençoado a todos

    Thiago Martinez
    Head Coach Crossfit
    www.crossfitdadiva.com

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