Bom dia Pessoal,
Treino do Dia – Row , Ring Dips and Russian Twist
10 minutos de:
100m Remo
10 Triceps nas Argolas
20 (10/10) Abdominal Russo com Torção Ball ( 14 / 20 lbs)
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com
Bom dia Pessoal,
Treino do Dia – Row , Ring Dips and Russian Twist
10 minutos de:
100m Remo
10 Triceps nas Argolas
20 (10/10) Abdominal Russo com Torção Ball ( 14 / 20 lbs)
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com