Treino do Dia – Row , Ring Dips and Russian Twist

Bom dia Pessoal,

Treino do DiaRow , Ring Dips and Russian Twist

10 minutos de: 
100m Remo
10 Triceps nas Argolas
20 (10/10) Abdominal Russo com Torção Ball ( 14 / 20 lbs)

Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com