Treino do Dia – Row , Push up , Globet Squat and T2B

Bom dia Pessoal,

Mobilidade? Cócoras? Agachamento? Kettlebell?
Oque tudo isso tem em comum? Simples!
Poder de mudar a sua vida! Esteticamente, Funcionalmente e Metabolicamente!
Esta afim de ficar mais saudável? Mais forte? Mais flexível?
Melhorar a Postura? Não ter mais dor nos joelhos e coluna?
Nem Problemas Gástricos? Pois hoje é o seu dia!
Reaprenda algo que você um dia fez e hoje não faz mais!
Aqui na Crossfit Dadiva, o mais importante é você!
Em todos os sentidos! Bom treino!

Treino do DiaRow , Push up , Globet Squat and T2B

3 séries de:
10 Pés na Barra
15 Flexão de Braço
20 Globet Squat KB ( 12 / 16 kg)
250m Remo

Um otimo final de semana abençoado

Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com