• Treino do Dia – Row and Box Jump

    Treino do Dia – Row and Box Jump

    Bom dia Pessoal,

    CrossFit-Rowing

    Esta semana os Treinos estão a maior baba,
    Pois ainda muita gente está sentindo os efeitos
    do 16.1 , Mas não se preocupe…uma nova fase está por vir!
    Aproveite a periodização interna pra evoluir e chegar
    a patamares de condicionamento físico que você jamais
    pensou alcançar! Aqui o Crossfit é inclusivo e você
    pode mais do que imagina! Vem treinar!

    Treino do DiaRow and Box Jump

    4 Rounds
    250m Row
    15 Box Jump ( 50 /60 cm )

    uma semana abençoada a todos e que venha o Workout 16.2

    Thiago Martinez
    Head Coach
    Crossfit Dadiva

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