Bom dia Pessoal,
Quem curte ficar de cabeça para baixo da um like ai pessoal!
É…não percam…hoje técnica de Handstand! ou seja Parada de mão,
plantar bananeira, ficar de cabeça para baixo…e por ai vai…o mais
importante é você confiar no processo e permitir se, dar um passo a frente!
Sabemos dos medos e dificuldades, mas é para o bem de vocês…
Lembrem que nossos coach alem de aficionados pela posição sabem como ninguem
ensinar o processo passo a passo e temos varios casos de sucesso ao longo da vida!
Então, confia e permita se! Hoje vai…rs…
Técnica do Dia – Handstand
Skills and Tips of Handstand alone and with Spot
Treino do Dia – EMOM 12’00”
3 rounds of
10 Hang Power Clean ( 30 / 42 kg)
10 Push Press
10 Air Squat
10 Push Up
um feriado abençoado a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com