Bom dia Pessoal,
E lá vamos nós…preparação pro Storm Challenge 2018!
Hoje 10h da manha nosso treininho Suave!
Venha disposto a fazer um pouco de tudo!
Voce nao queria treinar? Agente dá a oportunidade!
Liberado tambem pra todo mundo! teremos adaptações!
Treino do dia – Diane and Karen
For Time
75 Wall Ball ( 14 / 20 lbs)
21 – 15 – 9 rep
Deadlift ( 70 / 100 kg)
Handstand Push up
75 Wall Ball ( 14 / 20 lbs)
Time cap 20’00”
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com