Treino do dia – Quinta feira – 15 de fevereiro de 2018

Bom dia Pessoal

Acabou….Carnaval se foi….felicidade e festanças darao um tempo!
E você? O que fara daqui pra frente? Estamos aqui pra te ajudar
a sair desta depressao que é o desanimo pôs feriado!
Venha e se surpreenda! Aprenda a fazer exercicios, entenda mais
sobre seu corpo, como ele funciona e até onde voce pode se exercitar!
Descubra que voce pode mais do que imagina!

Técnica do dia – Pull up

Hold
Hollow
Arch
Hollow and Arch Rock
Butterfly

Treino do dia – C2B and Burpee

Amrap 8’00”
10 Chest To Bar
12 Burpees HR

E que seu restinho de semana seja abençoado e cheio de Dádivas!

Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com