Bom dia Pessoal,
E lá vamos nós…quinta feira…mais um dia…e desta vez…a corrida reina..
quem nao pode correr por qualquer eventualidade nao se preocupe!
aqui voce pode mais do que imagina! Tratamos nossos alunos como
seres unicos e da forma que mais merecem….portanto venha
disposto a receber feedbacks e aprender com os melhores
professores modestiaparte falando…rs…Bora dar uma corridinha!
Vem com tudo WOD do dia…
Técnica do Dia – Run
30m Skip Baixo
30m Skip Alto
30m Skip + HoP
460m Run
Treino do dia – Run and Dumbell Snatch
Amrap 7’00” – Partner WOD
200m Run
Max Reps Snatch alternado Dumbell ( 15 /22,5 kg)
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com