Bom dia Pessoal,
Hoje é dia de juntar tudo que fazemos…técnica ginástica
com potencia do levantamento de peso! Sabe o que isso vai te
promover? Saúde , qualidade de vida e bem estar!
Você quer perder peso? isso funciona
Voce quer ganhar massa muscular? isso tambem funciona!
Voce quer competir Crossfit? ah! ai sim…vai dar certo sim!
Você só quer ser uma pessoa normal que pratica sua atividade
física indicada pelo médico? É de voce que estamos falando!
Parabens esse treino realmente é pra voce! Venha e descubra
o real motivo de fazer o que fazemos! E quebre paradigmas!
Crossfit é pra voce sim! é Pra todos!
Técnica do Dia – Pull up Strict
5 – 5 – 3 – 3 – …MAX REPS UNBROKEN..
Treino do Dia – Power Snatch and Ring Muscle UP
9 – 12 – 15 Power Snatch ( 25 / 42 kg)
9 – 6 – 3 Ring Muscle UP
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com