Treino do Dia – Quarta Feira -20 de junho de 2018

Bom dia Pessoal,

2013 Open workout descriptions with Julie Foucher

Quarta feira, meio da semana, Bravus Race , chegando , 4º sessão do WM chegando também!
E nada do friozinho passar…mas não desanima não…você pode mais do que imagina!
Já já o verão chega e tudo terá um sentido…bora treinar? estamos das 6h30 as 22h diariamente
por aqui…pode chegar e treinar….1…2…3…..vai!!

Técnica do Dia – Push Press

Treino do Dia – Power Clean, T2B and Double under

12 – 9 – 6 – 3 Power Clean
24 – 18 – 12 – 6 Toes To Bar
40 Double unders

uma semana abençoada a todos

Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com