• Treino do Dia – Quarta Feira -20 de junho de 2018

    Bom dia Pessoal,

    2013 Open workout descriptions with Julie Foucher

    Quarta feira, meio da semana, Bravus Race , chegando , 4º sessão do WM chegando também!
    E nada do friozinho passar…mas não desanima não…você pode mais do que imagina!
    Já já o verão chega e tudo terá um sentido…bora treinar? estamos das 6h30 as 22h diariamente
    por aqui…pode chegar e treinar….1…2…3…..vai!!

    Técnica do Dia – Push Press

    Treino do Dia – Power Clean, T2B and Double under

    12 – 9 – 6 – 3 Power Clean
    24 – 18 – 12 – 6 Toes To Bar
    40 Double unders

    uma semana abençoada a todos

    Thiago Martinez
    Head Coach Crossfit
    www.crossfitdadiva.com

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