• Treino do dia – Quarta feira – 17 de janeiro de 2018

    Bom dia Pessoal,

    E continuando a semana, juntar coisas básicas nunca foi tao bacana!
    Hoje teremos 2 exercicios classicos juntos e o resultado
    nao poderia ser diferente, condicionamento fisico puro
    e funcional…Preparados ou nao! Hoje é o seu dia de mudar
    e ser uma pessoa melhor e mais eficiente! 2018 comecou galera!
    Acorda pra vida e pra sua saude!

    Técnica do Dia – Air Squat

    Agachamento com o Corpo apenas

    Treino do dia – Deadlift and Air Squat

    5 Rounds for time
    9 Deadlift (55 / 75 kg)
    20 Air Squat

    Uma semana abençoada a todos assim como esperamos que gostem das novidades

    Thiago Martinez
    Head Coach Crossfit
    www.crossfitdadiva.com

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