Bom dia Pessoal,
Hoje talvez seja o treino mais “pesado” da semana! Entao fica a dica
E mensagem do nosso Senhor! Tem dias que é melhor nao pensar!
Basta apenas Crer que é possivel pois Ele é poderoso e Seu entendimento
nao tem limites! Entao já que nao temos limites mesmo…vem e treina!
é O melhor que voce pode fazer…rs..
Técnica do Dia – Back Squat
5 – 3 – 2 – 1 – 1 rep
Treino do Dia – LPO and Lateral Jumping Squat over Bar
5 Rounds For time
5 Hang Power Clean ( 49 / 70 kg)
5 Jerk ( 49 /70 kg)
10 Agachamento Com Salto Lateral sobre a Barra
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com