Bom dia Pessoal,
clique no link/imagem para assistir o vídeo ilustrativo
E está semana o foco é o Arranco, então complementaremos as informações da semana passada, tanto na técnica quanto nos treinos. Qualquer dúvida me comuniquem por favor…
Ah! E o pessoal que vai participar do Hero CROSS, chegou a hora por favor tragam o valor de R$ 160,00 para que seja feita as inscrições…
Treino do Dia
1 a 10 repetições de:
Puxada Alta de Terra (Espantalho) (25/50 kg)
Burpee sobre a Barra
Resultado:
Bom treino a todos e fiquem na paz…semana loongaaa….
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
