Bom dia Alunos!
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E pra arrematarmos a semana, faremos um treino diferente, (pra variar,já que todo dia é diferente…rs) Denominado Potpourri (terminologia francesa , pra descrever quando algo que será realizado, não tem repetição e juntamos diversas coisas pra criar uma só.)
Então…hoje juntaremos tudo que foi realizado na semana nos treinos do dia, com uma outra dinâmica diferente para evoluirmos um pouco mais!rs
Treino do Dia
1 Minuto em cada exercício fazendo a maior distância ou maior numero de repetições possíveis.
10m Caminhada de Urso
Bola na Parede (5/10 kg)
Push Press (15/20 kg)
10m Sprint (colocando mão no chão)
Arranco (15/20 kg)
obs: sem descanso!
Resultados: 
Ótimo Treino a todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
