Bom dia Pessoal,
E como foi o treino de ontem? Quando vocês pensaram que o unico exercício com peso seria o descanso? pois é…vivendo e aprendendo…hoje um treino mais técnico portanto a perfeição do movimento é nosso foco! Seja agil, rapido , veloz…oque quiser ser….mas o controle será o principal de nossa cobrança diaria…
Treino do Dia – Levantamento Terra Unilateral
10 minutos de:
Escada Crescente de Levantamento Terra Unilateral Contralateral KB (12 / 20 kg )
Resultado:
Abraços a todos e bons treinos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvstudio.com