Bom dia Pessoal,
E hoje pra finalizar nossa semana com chave de ouro, uma forma adaptada de vocês sentirem com segurança, como foi a sensação do teste que fiz sábado passado. E não esqueçam 43 Flexões hoje…rumo as 100…e semana que tem mais…
Treino do Dia – Kettlebell Swing Americano
5 Minutos de KB Swing EUA ( 12 / 16 kg)
Resultado:
Abraços a todos e um ótimo final de semana abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
