Bom dia Pessoal,
E o coração? Melhor? Depois do sábado acho que tenho preparo físico e pronto pra qualquer coisa! não é?! Mas vamos nos preparar mais ainda! Hoje um treino só de Swing! Todos os tipos! já é uma prévia do que teremos neste segundo semestre que já se iniciará nesta semana! Logo logo novidades sobre as metas e conquistas que devemos trabalhar daqui pra frente!
Pra ver como são a maioria dos Swings com KB clique na foto acima pra assistir o vídeo dos movimentos!
Treino do Dia – KBs Swings
10 minutos de:
10 KB Swing Americano
10 KB Swing Russo
10 KB Swing Unilateral Esq.
10 KB Swing Unilateral Dir.
10 KB Swing Alternado
( 16 / 24 kg)
Que esta semana seja abençoada e cheia de conquistas pra todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com