Bom dia Pessoal,
E hoje o post é referente a um treino muito bacana! Fiz ontem quinta feira dia 30/08/12, Só de Arremesso…já deem uma olhada em como fazer pois muito em breve vocês irão experimentar este treino. E em relação ao treino de hoje e sábado…deixarei no ar a surpresa, assim vocês vem pessoalmente descobrir como será….rs
Clique aqui para ver na integra o vídeo do treino no youtube
Treino do Dia – GWEN
15, 12 e 9 Repetições de Arremesso
Resultado:
15 repetições com 25 kg em 0’49”
12 repetições com 35 kg em 0’55”
9 repetições com 40 kg em 01’01”
Total: 26 repetições em 2’40”
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
