Treino do Dia – Front Squat e Deadlift

Bom dia Pessoal,

caminhada do fazendeiro 1024x768 Caminhada do fazendeiro: exercício lendário, porém esquecido

E dando a sequencia na semana e nos preparando pro treino de feriado…Por Favor Aqueles interessados em participar do Treino de Quinta e/ou de Sábado ambos as 10h se manifestem! Pois só haverá treino para os que se manifestarem de algum meio de comunicação. E não teremos treino aqui fisicamente!

Acima clicando na foto tem uma matéria muito interessante comentando da Caminhada de Fazendeiro…aos interessados e aos que leem o blog conteúdo de ótimo valor e explicativo do que já fazemos a anos.

Treino do Dia Front Squat e Deadlift

Por Tempo
60 Agachamentos Frontal
60 Levantamentos Terra
( 30 / 40 kg)

Abraços a todos e bom treino

Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com