Bom dia Pessoal,
Depois de pegarmos pegado de tudo que é jeito, hoje vamos treinar o dia a dia, andar com “pesinhos” , que tal nos prepararmos pra fazer uma feira, mercado , ou simplesmente guardar os pesos no lugar certo! organização é fundamental!!! rs! Bom treino a todos…
Treino do Dia – Farmer Walk and Air Squat
15 minutos de:
40m Caminhada de Fazendeiro KB (48 / 64 kg)
20 Agachamentos (só o corpo)
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com