Bom dia Pessoal,
E o open 2015 chegou ao fim! O que você achou?
Foi marcante? Chorou? Deu risada? Sofreu? Se Alegrou?
Foi dificil? Fácil? Subestimou algum treino? Não fez algum?
Bateu algum Record Pessoal durante os treinos?
O Open é tudo isso e muito mais! Por isso que todo ano participamos!
Pra ter certeza que estamos prontos pra tudo!
Mais de 300 mil pessoas fizeram ao mesmo tempo no MUNDO todo!
Sentiremos saudades! Mas não deixe o espirito morrer! Treine
como se todo dia fosse um OPEN ponto alguma coisa.
Agora vamos focar em nossas metas e dificuldades!
Treino do Dia – Escada Crescente de KB Swing
10 minutos de:
Escada Crescente de KB Swing Unilateral
(16 / 24 kg)
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com