Treino do dia – EMOM Recuperativo

Bom dia Pessoal,

Que tal descansar enquanto se treina? É possivel sim! hoje o dia mostrará que é possivel
treinar , se cansar, transpirar…e ao mesmo tempo descansar…afinal 3 dias seguidos de benchmark
não é mole nao…hoje precisamos disto…nao de descanso em casa….mas sim de descanso ativo!
venha e treine! Vai agradecer no dia de amanha! temos certeza!

Técnica do Dia – Mobility and Rope Climb

Treino do dia – EMOM Recuperativo

16’00” EMOM

4 Rounds of Each Exercise
15 Push ups
30 Lunges
15 Rower Sit up
3 Rope Climb

uma semana abençoada a todos…

Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com