Bom dia Pessoal,
Essa semana os treinos estão interessantes né? Estou gostando de ver a disciplina e perseverança de vocês! Parabéns…e no nosso penúltimo treino da semana não poderíamos esquecer do Pistol exercício básico ginástico que possibilita a integração do corpo todo sem colocar peso! E relembrando AMANHÃ SÁBADO 11H temos treino normalmente!
Treino do Dia – Double Unders, Snatch and Pistol
3 séries de:
50 Salto duplo de Corda
10 Arranco ( 25 / 35 kg)
10 Pistol alternado
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com