Bom dia Pessoal,
Terminamos com o OPEN! Esse ano foi cheio de desafios em todos os sentidos, físico , psíquicos e sociais! Descobrimos a importância de ajudar uns aos outros pois unidos somos mais fortes, sentimos na pele que ainda temos muito o que aprender e principalmente que a disciplina e determinação são base para tudo na vida! Treino, Trabalho, Família e tudo o que quisermos alcançar! Parabéns a todos que participaram diretamente ou indiretamente do Open e vamos trabalhar pro ano que vem estarmos melhores ainda!
Treino do Dia – Double Under, Pistol e Wall Ball
15 minutos de:
20 Pistols Alternados
30 Saltos Duplos de Corda
40 Bolas na Parede (6 / 10 kg)
Resultado:
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
muito legal seu conteudo parabens pelo seu site 🙂
obrigado pelo feedback, continue conosco sempre!