Bom dia Pessoal,
E chegando o WODGAMES nada melhor
do que treinar um pouco de força, potência
e resistência física , emocional e mental!
1 Exercício, 1 Barra, 1 Pessoa , 1 Grupo!
É disso que precisamos!
E ai quem vem torcer pela equipe Crossfit Dadiva?
Sábado e domingo esperamos TODOS pra nos incentivar!
Treino do Dia – Dead of Deadlift?
10 minutos de
3 rep no primeiro minuto
5 rep no segundo minuto
7 rep no terceiro minuto
…aumentando por minuto 2 repetições
Deadlift ( Levantamento Terra )
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com