Bom dia Pessoal,
Marcadores é o tema da semana! Logo! Vamos descobrir alguns PRS hj…
quanto voce levanta do chão pra cima da cabeça? uma unica vez?
Vamos descobrir? vale muito a pena….tecnica e diversao podem estar
juntas sempre!!! Venha e se divirta conosco!
Técnica do dia – Lunge Front Hack
6 – 4 – 2 – 2 – 2 rep
Treino do dia – Clean and Jerk
3 Rounds OF 1 REP
Clean and Jerk
PR Day
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com