Treino do Dia – Chipper Day

Bom dia Pessoal,

Tá Frio né? Doente? Preguiça?
Prefere um chocolate quente? Pipoca? Sopinha?
Sabe por que você não tem resultado?
Sabe por que você treina, treina, treina
E continua assim, insatisfeito?
Sabe por que TODAS as dietas do mundo não
funcionam pra você?
Por que você não entendeu ainda o real objetivo da atividade física,
da alimentação e o motivo pelo qual
os professores e nutricionistas existem.
Pra mudar a sua vida e fazer você sair da zona de conforto,
assim que você de fato se mexer e parar de reclamar, “A Mágica vai acontecer”.
Ainda não entendeu? Então me procure que faço questão de te ensinar!
Pareço Rude? Não! Só quero o seu bem! É pra isso que estudei, estudo e vou sempre continuar estudando pra mudar a sua vida!
Assim como a Crossfit mudou a minha!
Vem pra cá e para de reclamar…rs

Treino do DiaChipper Day 

For Time
250 Single Unders
100 Kb Swing (20 / 28 kg)
50 AB V-UP
30 Globet Squat KB ( 12 / 16 kg)
60 m Bear Walk
250 m Row

Tenha uma semana abençoada e colha os frutos que planta…

Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com