Bom dia Pessoal,
e pra quem não viu o vídeo de sábado segue acima na imagem
Já está chegando o Open da Crossfit e lembrem que iremos participar este ano indiretamente, sim…toda semana faremos o treino postado por eles na competição e realizaremos em um dia surpresa, rs…
Treino do Dia
9 minutos de:
5 Burpees
10 Mountain Climbers
20 m Sprint
Resultado:
Abraços e bons treinos a todos nesta semana que se inicia….
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
