Bom dia Pessoal,
Essa semana é curta, já pegamos peso no outro treino, então hoje é dia de descanso de cargas…pra nos prepararmos pro que está por vir no Open 13.4 e também terminarmos o Mês como começamos…com nosso amigo Burpee…rs…
Ah! e é claro…não esqueçam…sexta é feriado…então não teremos treinos aqui no Dádva Studio , porem as 10h pontualmente, estarei no Parque da Vila Prudente para nossa aula de CROSS ao ar livre…TODOS alunos do CROSS estão intimados a comparecer…e os demais convidados…rs…levem seus parentes para este evento mágico de páscoa conosco…rs…assim eles param de falar que vocês ficam brincando de ginástica…rs
Treino do Dia – Burpee e Abdominal Remador
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repetições de:
Burpee
Abdominal Remador
Resultado:
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
